Dopo una prima fase di assessment e valutazione viene programmato l′intervento terapeutico sulla base delle esigenze specifiche della persona. Possono essere effettuati percorsi brevi di consulenza psicologica o percorsi di psicoterapia individuale o di coppia.

L′intervento terapeutico è volto a favorire la consapevolezza delle modalità cognitive ed emotive disfunzionali, che alimentano situazioni di disagio psicologico, consentendo il raggiungimento di un nuovo equilibrio, più funzionale ed adattivo.

É nella relazione terapeutica che diventa possibile lavorare insieme per perseguire un cambiamento profondo che riguardi la struttura interna del soggetto.

Lavoreremo insieme sulle percezioni, cognizioni ed emozioni, attivate nelle diverse situazioni e l′immagine di sé che l′individuo ha costruito nel tempo.

Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo.

I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.

Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere.

Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.

Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita.

Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.

Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione.