Il mio metodo

Incontro conoscitivo

Durante questo incontro verranno raccolte informazioni generali sulle abitudini alimentari e sul tipo di percorso più adatto in base alle esigenze: dimagrimento, clinico, sportivo, ecc.

GRATUITO

Cosa portare alla prima visita?

Analisi del sangue eseguita almeno entro 6 mesi;
Analisi di intolleranze e allergie alimentari se precedentemente eseguite;
Referti medici se affetti da patologie.

Quanto dura la visita?

La prima visita ha una durata di 45 minuti circa.

Prima visita nutrizionale

La prima visita serve a raccogliere tutte le informazioni utili per poter fornire suggerimenti nutrizionali personalizzati. Questo momento è di fondamentale importanza per evidenziare le abitudini alimentari da correggere e offrire la strategia migliore per approcciarsi a uno stile di vita sano e a un’alimentazione equilibrata, adeguata ai propri fabbisogni, ma sempre ricca di gusto.

Valutazione dello stato nutrizionale (sottopeso, normopeso, sovrappeso od obesità) attraverso il rilevamento di misure antropometriche (altezza, peso, BMI, circonferenza vita, fianchi e polso);
Calcolo dei fabbisogni energetici;
Indagine su eventuali condizioni patologiche accertate (ipertensione, diabete, dislipidemie, problemi gastrointestinali, allergie ed intolleranze alimentari);
Analisi della composizione corporea;
Elaborazione dello schema dietetico personalizzato;
Determinazione degli obiettivi di trattamento.

Elaborazione Piano Alimentare

Per sviluppare un piano alimentare personalizzato adatto alle tue esigenze, ai tuoi fabbisogni e ai tuoi gusti, è fondamentale conoscersi e raccogliere numerosi dati riguardanti le tue abitudini di vita, le tue preferenze alimentari e capire quanto tempo a disposizione tu abbia da dedicare alla cucina.

Con le informazioni raccolte verrà elaborato uno schema alimentare altamente personalizzato adattato ai fabbisogni nutrizionali ed eventualmente alle patologie indicate, ma anche allo stile di vita, alle necessità e ai gusti.

Vademecum di una sana alimentazione;
Indicazioni specifiche per la gestione dell’alimentazione a casa e fuori casa;
Consigli per una spesa intelligente;
Ricette sane, equilibrate, ma ricche di gusto.

Il mio obiettivo è quello di promuovere un corretto stile di vita, apportare delle modifiche allo stile di vita del paziente, attraverso esempi semplici e ricette gustose, uno stile di vita che si possa seguire per sempre e fare proprio. Un po’ come quando si impara da piccoli ad andare in bicicletta e non lo si scorda più.

PREZZO: € 120,00

Visita di controllo

La prima visita di controllo si effettua ad un mese circa da quando si inizia a seguire il piano alimentare e ha una durata di circa 30 minuti.

Durante la visita di controllo si discuterà dell’andamento e verranno misurati nuovamente i parametri antropometrici.
In base ai risultati ottenuti e alle sensazioni percepite, verranno apportate eventuali modifiche al piano alimentare.

Valuteremo insieme: